新津区总工会开展助力高考学子关爱职工家

高考临近，为助力新津高考学生高效备考，有效帮助高考家庭缓解焦虑、释放压力，增强信心，以从容、客观的心态迎战高考，5月24日，新津区总工会为新津中学和新津实验高中即将参加高考的学生、家长送上2场“顺考而考乐前行为所当为心态佳”和“阳光心态平和伴考”的心理减压讲座。

活动特别邀请了区心理健康中心咨询师团队，以幽默诙谐的语言，生动活泼的实例带领高考学子和家长们梳理了应考的四种心态，分享对于不同状态的考生，家长和考生应该如何应对，用耶克斯—多得森定律来描绘考生的紧张程度与考试发挥水平之间的关系，分析考试紧张的根源。最后，团队运用情绪训练、认知调整、肌肉放松等科学疏导方式，帮助高考家庭缓解紧张、焦虑、烦躁情绪。讲座结束后，家长们纷纷表示此次讲座很及时，获益匪浅，对如何做好陪考、如何缓解自己和孩子的焦虑起到了积极作用。同时讲座有效地缓解了高考学生的考前焦虑情绪，帮助他们以最佳水平做好考前的心理调适。

下一步，区总工会将以职工需求为导向，把职工心理健康服务作为服务职工的重要内容，依托新津区“职工心灵驿站”服务平台，持续开展系列心理健康关爱活动，为我区职工提供“娘家人”的暧心服务。